Etikettarkiv: måndag

Semesterplanen: Mer träning!

Semestern har anlänt, och alla planer och hopp om ett härligare liv med den. Jag ska inte göra någonting. Typ. Ni vet, när man är singel och i princip alla ens nära vänner inte är det, utan istället går med gravidmage i vädret eller springer efter 2-åringar. Sånt är mitt liv den här sommaren.

Visst hade det varit fint om jag hade kunnat få till en resa till värmen med en kär vän, men nu blidde det inte så, livet ville annorlunda, och jag ska inte gråta några tårar över det (även om jag lite bittert ser bilder på honom o hans kompisgäng festandes på Mallis på FB….) Utan istället ska jag träna som aldrig förr hade jag tänkt. Jag har ju all tid i världen, nästan.

IMG_0899

Så idag, måndag, första dagen på första semesterveckan gick jag ut o gav mig en flygande start. Morgonpromenad på 3,3 km i behagligt tempo innan frullen och nu ikväll ett tufft benpass. Jag tänkte försöka se till att köra två pass om dagen så gott det går. Och det innebär inte att jag ska pressa på o köra järnet. Utan ett av passen kan vara en promenad, en ridtur eller en kort joggingtur. Medan det andra passet ska vara tuffare o tyngre.

Dagens ben- och magpass bjöd på den här menyn:

Uppvärmning 5 min promenad, 7 min jogg i 5.5omin/km-tempo.

– bendrag i vajer, både höger o vänster ben, alla fyra riktningar.
– rörelseövningar inför knäböj, ”höftöppnare”
– knäböj, tungt 5×10 st, i pauserna körde jag blandade magövningar, 20 st rep/varv
– marklyft, tungt 5×6 st, i pauserna ännu mer magövningar som ovan
– utfall med bakre foten på bänk o stången framför mig, 3×10 per ben… aka ”lårdödaren”
– pull ups i gummiband, 4×8 st. (benen behövde vila)
– ”draken” med medicinboll, på golvet, 2×15 på varje ben, varvade med 1 min balansbräda i pauserna
–  20 st step up-hopp, 20 st skridskohopp, 20 st hopp på ett ben i sidled x 2 varv (rehab-hoppövningar för knät)
– magövning på pilatesboll. armhävningsläge med fötterna på bollen, 10 st doppa tårna på sidorna, 10 st indrag, 10 st situps x 3 varv

Svettigt värre och kändes lite som att jag kunde vrida ur kläderna efteråt, haha! Men det är härligt som bara den. Behövde verkligen kötta lite efter helgens frosseri i godis, glass, vin och allmänt halvtaskig mat.

Imorgon blir det lite ridning och sen intervallöpning på bandet+Syngergy360 på kvällen tänkte jag. Ska bli intressant om jag hade disciplinen att köra på även de dagar då solen strålar som mest. Hoppas att jag kan få till det och samtidigt hinna med att lapa sol.

Annonser
Taggad , , , , , ,

Den effektiva måndagen. I teorin.

Det är första måndagen på sommarlovet. Officiellt. Men egentlige är det bara just another Monday. Med regn o jobb o tröttheten.

Helgen gick åt till att få klart sista inlämningsuppgiften för terminen i webbredaktörsutbildningen, dyrka solen, pilla med paddan, Zally o lite familjetid hemma hos syrran. Hann inte med att tärffa vännerna, skit. Men jag får ta igen det nästa helg, om det går.

Igår låg jag o tänkte på hur bra start jag skulle ha på den här veckan. Jag hade storslagna planer för den här måndagseftermiddagen. När jag kom hem från jobbet skulle jag börja fejja o dona. Plocka undan, dammsuga, dammtorka, städa badrummet, bädda rent. Handla lite så att det iaf finns frukost till imorgon. Skriva bokrecension till Pocketblogg. Göra videblogg om paddan. Börja förbereda mig inför intervjun på torsdag.

Jag har nu varit hemma i drygt två timmar… o har inte förmått mig att göra mer än att ligga i soffan med datorn på magen. Huvudet är dimmigt.

Ska det blir några barn gjorda här så får jag nog bara strunta  i att jag är trött och hängig. Just do it och sedan ramla ihop i en liten hög lagom till läggdags. PEPP! Tänk va bra jag kommer känna mig sen.

Taggad , , ,

En dag på röriga jobbet…

Jösses, vilken rörig dag det blev. Den här veckan ska nya cheferna på jobbet börja ta över ruljansen mer o mer. Det betyder en hel del röra, några missförstånd och många egna beslut. Som idag.

Började iofs dagen på jobbet med ett kraftigt anfall av illamående. Vet inte vad som hände men fick grymt ont i magen, blodtrycksfall och blev helt kallsvettig. Skitläsigt! Men det kan hända mig ibland på morgonen, vet inte vad det beror på… känns som nån blandning av yrselillamående och ”jag-åt-nåt-dåligt-igår” typ. Efter en 15-20 minuter var jag på benen igen som tur var.

Produktionsledarna gav mig fria händer att hjälpa till med sorteringen där det behövdes, vilket betyder att jag hoppade mellan 4 distrikt och stöttade så mycket jag hann. Sen fick jag o en av grabbarna sitta o göra resursfördelning på dagens reklam-avlastning. Sånt gör produktionsledarna i vanliga fall, men de har ju ingen koll på det än. Visade sig att vi blivit 2 man kort pga sjukdom. Suck.

Efter lite moppestrul gav jag mig iväg på mig beskärda del, avlastning på 4 andra distrikt. Väl hemma på kontoret igen efter ett par timmar för lite lunch, men bara för en kort vila för att ge mig ut på en andra tur, köra ut mer reklam. Men bara 10 uppgångar den här gången.

Summakardemumma: För lite folk, chefer som inte har koll och megatjockreklam = trött Karin.

Nej, inget plugg idag. Men jag har däremot fixat nya böcker. Men glömt lämna tillbaka andra böcker som skulle till bibblan idag. Man kan tydligen inte koma ihåg allt när hjärnan har haft en rörig dag.

Taggad , , ,

Julfest & annat skojsigt

Det har varit en rätt bra helg, det är därför det har varit glest mellan inläggen här.

Först o främst vill jag säga grattis till mig själv o mina vänner på Pocketblogg som vann pris för Årets bokblogg på Kulturbloggawards i lördags! Fantastiskt roligt och det är så himla härligt att ha ett sånt stöd från läsare som röstat. Kommer vara ännu lite trevligare att jobba vidare tillsammans med gänget nu.

Sen var det ju julfest med jobbet på lördagskvällen. Och alla vet väl hur sådana tillställningar kan gå till. Massa mat o massa dricka, o sen slänger man in några lekar så att alla bli alldeles tokiga. I år hade vi charader, den snabba varianter där du ska göra så många som möjligt på 30 sekunder. Vi körde lagvis, o mitt lag vann naturligtvis! Vinsten var löjligt mycket godis, grymt bra.
Festen fortsatte in på småtimmarna o jag rullade hem vid 3-snåret. Antagligen för sent, med tanke på min obotliga trötthet dagen efter. Vad som egentligen hände på festen tänker jag inte berätta…. sånt som händer på julfester, stays in julfester. Jag tror alla mår bäst då. Roligt hade vi iaf.

Den här måndagen har än så länge glidit förbi ganska behagligt, alla var på ganska gott humör på jobbet, det har inte regnat på mig o jag funderar på att sätta igång med att baka lussekatter. Det går bra idag.

Taggad , , ,

Hurra!

Det är måndag! Jag jobbar inte sen kväll… o det bästa av allt: imorse fixade M biljetter till Kent! Underbart bra! Tydligen gick biljetterna till fredagen på 30-45 minuter. Man hade ju sina aningar om att biljetterna skulle gå väldigt fort. I mina öron låter det lite konstigt att knô in Sveriges största band i lilla Lisebergshallen Fattar inte att de inte kunde hitta en bättra arena… Men nu gör de istället en tredje, extra insatt spelning i Gbg. Schysst mot fansen, men märkligt att de inte kunde förutse det med en gång. Jag tror Kent hade kunnat fylla Lisebergshallen en vecka i streck =)

Helgen då? Jorå, den gick lika fort som vanligt. Lördagen bestod av mycket hästar. Först en ridtur med Zally o sedan åkta jag o mamma till Kungsbacka ridklubb o tittade på när Marcus Fuchs gästade klubben. Han hade träningar tors-lördag o det var öppet för publik. Alltid roligt att se världsstjärnor på nära håll och få ta del av deras erfarenheter och tips.

På kvällen blev det först lite middag med M o sen såg vi första halvleken på fotbollen. I pausen gick vi iväg till en inflyttningsfest o minglade runt. Det fanns dock ett litet problem… de som bodde där hade inte 5:an, vilket betydde att det inte gick att följa fotbollen. Så det var bara att försöka hänga med via mobiler och en stackars trött dator. Gick la sådär… men det gjorde ju inte så mycket eftersom det ändå gick åt helvette.

Men nu är det ny vecka, nya möjligheter… precis som vanligt. Skönt. Någon gång kanske jag får någonting rätt.

Taggad , ,

Klant-Måndag… men med glatt humör

Jag har en seriös helg-baksmälla idag. Det var längesen jag var så här sanslöst trött…. jag har gäspat hela dagen och skulle nog kunna lägga mig o somna precis när som helst. Detta ledde till att jag gjort massa klantiga grejer på jobbet idag. En typisk måndag egentligen kanske. Glömde viktiga nycklar, glömde vattenflaska, räknade fel på reklambuntarna, klämde tummen, sorterade fel och spillde kaffe.

Men det har funnits en hel del glädjeämnen oxå. Helgen blev ju hur bra som helst, Bokmässan med Pocketbloggarna var så himla roligt. Dessutom har det gett resultat i form av att Pocketblogg hamnade som en av de femtio mest aktiva twittrarna i bokbranschen enligt Svensk Bokhandel. Roligt att det märks att vi gör något.

DSC00956Och när vi ändå är inne på böcker så blev jag väldigt glad när ett bokpaket ramlade in på postkontoret nu på eftermiddagen (en yrkesfördel jag har, kan ta del av morgondagens post redan idag). Det var Dan Browns nya bok, och jag kan nästan inte hålla mig från att börja med den direkt… Men jag har en pocket jag måste avsluta först, har halva kvar. Så det blir till att försöka läsa på ordentligt.

DSC00955Men dagens sötaste var helt klart den lilla goa hundvalpen som bor på turen jag cyklade idag. Varje gång jag träffar honom så värmer han hjärtat. Han är så fantastiskt söt…. Fast, vilken hundvalp är inte det? Varför kan de inte alltid vara så här underbara och mjuka?
Hundabstinens.

Ikväll blir det lite tvätt, lite allmänt stök och kanske en tur till nåt möbelvaruhus. Imorgon vankas sovmorgon, det är ju helt amazing!

Taggad , , , ,

Måndags-yr-i-mössan?

Vaknade yr i huvudet, åt frukost yr i huvudet, cyklade till jobbet med lite snurr i bollen…. sorterade post o höll på att trilla omkull…

Yr som tusan så jag fick gå hem ifrån jobbet igen. Funkar lixom inte att sortera post när man inte kan flytta ögonen utan att behöva hålla i sig för att inte ramla omkull. Vet inte alls vad det är som är fel på mig, men hoppas att det går över till imorgon.

Ska vila idag, men jag kan nog snickra ihop ett inlägg om min fantastiska helg oxå =)

Taggad ,

Måndag, schmåndag

Det har varit en tung dag på jobbet. 10 timmars arbetsdagar är inte roliga… men det är bara att härda ut och inte titta på klockan för ofta. Har knappt orkat fixa någon vettig mat idag heller, så det är väl därför jag är fullständigt utslagen nu på kvällen.

Karin fick sms:a o väcka mig till Pocketblogg-skypemötet. Så kan det gå när man ”bara ska vila lite efter jobbet”. Det funkar aldrig, trodde jag hade ställt klockan på 45 min…. när jag tittade efter stog timern på 45 timmar (!) istället. Jag är fan trött asså… Där hade jag kunnat sova bort hela kvällen.

Sms:ade MJ som är på Skånesemester, han hälsade att det var 24 grader i vattnet….. helvettehlvettehelvette. Jag är inte bitter. Än.

Men det smattrar av regn mot mitt köksfönster just nu. Tröstäter glass.

Fick en väldigt rolig nyhet av Suzanne som fixade Way out west-biljetterna. Men, än så länge vet jag inte vem som ska få dela lyckan med mig… Den som lever får se.

Taggad ,

Lite måndag, lite kattungar & lite Harry P

Jag borde såklart redan ligga i sängen. Hopplöst att komma i säng i tid numera. Känns som om det kommer fortsätta så denna veckan oxå…

Igår tyckte jag inte att jag hade så där förfärligt mycket bokat denna veckan, men idag har det trillat in det ena efter det andra, så nu har jag ingen glugg kvar alls. All tid kommer gå åt! Makalöst! Och då har jag inte ens räknat in en del saker som jag måste göra ändå….

Och så har vi ju lilla kattfamiljen att ta hand om. Imorse när jag kom ut var maten som jag ställt ut igårkväll helt orörd. Mycket märkligt. Men nu ikväll råkade jag av en slump se att mamman hade varit på besök, och var på väg härifrån. De två småttingarna satt på trappen och tittade efter henne… Då knöt det sig lite i hjärtat på mig, så jag sprang upp i lägenheten och gjorde i ordning mat till dem direkt och ställde ut på ett annat ställe. Då kom ungarna fram med en gång och började äta, och nu när jag kom hem igen var talriken renslickad.
Känns bra att veta att de iaf fått lite mat i magen och kanske sover gott sen. Småttingarnas frukost kommer stå serverad halv 7 imorgon.

Såg Harry Potter-filmen ikväll oxå. Hmmm…. asså, njaaa… Jag har ju läst böckerna o det var väl ett bra tag sen jag läste Halvblodsprinsen, men ändå, jag har ju ändå hyfsad koll på vad som händer. Dessutom vet jag ju vad som händer i fortsättningen lixom. Men jag hade fan svårt att hänga med i filmen! Och min vän som oxå satt o tittade kan inte ha fattat särskilt mycket mer, eftersom han inte läst böckerna. Den är väldigt hoppig och saknar väldigt mycket, mer än vanligt. Jaja… bara att vänta till slut-filmerna o se om det blir lite bättre kanske.

Nu ska jag stressa i säng. Mycket att göra imorgon…. igen.

Taggad , , ,

Sparkar igång veckan med ett leende

Jaha, då har man dödat den här måndagen oxå. Utan större problem måste jag säga. Duktigt trött när klockan ringde, men så ska det väl vara när man har varit ute o slarvat i helgen antar jag. Men det var det värt… När jag kom till jobbet upptäckte jag att min lilla trötthet inte var ens i närheten hur vissa andra mådde där… haha… Grabbarna hade varit i Halmstad och det har varit hårt. Rock n roll-hårt. Stackarna…. kunde inte låta bli att retas lite.

Jag visslade mig igenom dagen och hittade en snygging på ett företag jag hämtade post hos på eftermiddagen. Trevligt. Sånt gör det lite roligare att jobba. En av fördelen med mitt lilla snäla jobb – man träffar mycket folk och nästan alla är trevliga mot en.

Sen fick jag ett oväntat sms som fick en trevlig fortsättning, så den här veckan kan bli kul! Jag kommer vissla mig ignom morgondagen oxå tror jag. Blir ju dessutom en repris på gårdagens uteritt med Sofia oxå. Jag lånade Odin och hon red Zally, och så satte vi iväg så gruset stänkte =) Lite iaf. Och det blir alltså mer sånt imorgon.

Men nu blir det rätt ner i kudden… har redan fastnat här för länge. Folk är för trevliga på nätet ;)

Taggad , , , ,