Etikettarkiv: planering

Ett litet pb, yey! Och sånt jag borde göra…

Jag har en känsla av att jag borde blogga. Men jag vet egentligen inte riktigt om vad.

Jag skulle kunna berätta om att jag satte nytt pb i pullups igår, kändes väldigt roligt. Nu gör jag 8 st i rad med mycket möda och stort besvär i slutet, och då snackar vi med handryggen mot mig alltså. Att vända på steken har jag nästan aldrig provat i maxtest, antagligen är jag lite starkare där eftersom biceps kopplas in mer då, men, men…. Nu är det så här vi gör pullups, så då håller jag mig till det för att kunna jämföra. Kändes gött att kunna öka från 6 st till 8. När jag hängde där o hade gjort den 7:e så gav jag mig tusan på att göra en till.

Nu är jag över den magiska gränsen, 7 st. För andra kanske den inte är magisk. Men på Göta innebär det att jag skulle kunna gå upp en nivå i det teknik- o styrkeprogram för pullups som Mackan har gett oss. Typ en liten stor grej för mig :)

Sen skulle jag även kunna erkänna att jag fick jättemycket prestationsångest av att se allas fantastiska resultat av maxtestet i back squat i tisdags, som jag medvetet undvek. Jag ligger så långt efter där och jag får liksom inte styr på att göra något åt det. Jag är inte ens med i matchen längre och vill aldrig mer maxa i back squat så länge jag lever. Ungefär där är jag mentalt just nu. Hur många månader/veckor har jag inte sagt att jag ska köra extra benträning typ två ggr i veckan?! Och har det blivit någon extra benträning? Nej. Skäms på mig. Så himla dåligt o odisciplinerat. Back squatsen seglar snart upp som min största svaghet, jämsides med ring dips och hand stand push ups. Det är illa.

Men. Återigen så har jag tänkt ut något som skulle kunna fungera framöver. Att göra träningsplaner tillhör ändå en av mina favvo-sysselsättningar ;)

Nu är det bara en vecka kvar till Open och jag tänker att dessa 5 veckor skulle vara en utmärkt period att köra igång styrkeprogrammet. För när det är Open så vill jag ändå inte köra lika många tuffa metcons i veckorna, utan skulle kunna lägga in ren styrketräning istället för ett par extra metcons. Inte för att jag blir mindre trött o sliten av det kanske… men, mentalt skulle det kanske kunna lura mig till att få lite styrsel på det här helt enkelt. Open på helgerna, och styrka på veckorna.

I teorin kan det fungera. I praktiken gäller det att hålla disciplinen och inte vara för pigg på att boka in alla roliga pass som det bjuds på.

Men det är liksom svårt att stå emot. Igår fick jag ett skrattanfall precis när startsignalen gick i matconen bara för att folk håller att goofa sig så förbannat. Dessa sjuka, älskade människor.

11012740_791433410942892_4669203097723506599_n

Göllisar.

 

Annonser
Taggad , , ,

Ny träningsplan. Eller?

Det börjar dra ihop sig nu. Det här är sista veckan med totalt oly-fokus. Nästa vecka byter jag ut 1-2 pass till vanliga crossfitpass istället. Jag kommer bli helt förstörd och ha ont överallt, haha! Det är helt galet hur snabbt man tappar metcon-musklerna jämfört med vanlig styrketräning. Det är inte bara flåset, utan det är de där lite nötande repsen som tröttar ut en nåt så förfärligt o som ger den där sega tröttheten i musklerna dagen efter.

Mina veckor kommer innehålla lika många pass som vanligt, bara lite annan blandning. Tanken är 60/40 eller 70/30 i fördelning cf/oly fram till tävlingsdags. Sen hur fortsättningen i dec-jan ser ut beror lite på om det blir någon tävling i Halmstad i år eller inte. Tävlingen har annonserats ut o platserna släpps om två veckor, sen handlar det om jag känner för det o får plats. Det är väl mer så det ligger till.

Återigen hamnar jag i det där läget där jag vill göra allt. Jag vill lyckas hålla kvar nivån på lyftträningen, men utan att jag nödvändigtvis behöver öka, utan bara hålla kvar känslan. Samtidigt vill jag kunna öka på gymnastikträningen, verkligen fokusera på att få lite ordning där med o jobba lika hårt på det som jag nu har gjort med lyften. Jag vill bli starkare i pullupsen, kunna göra riktigt dips och längre fram även våga/blir stark nog att göra hand stand push ups.

Sen får jag aldrig sluta göra push ups heller. Hade visst latat mig lite där när jag tittade i mina papper. Senaste omgången jag körde mina 10:or var den 13:e okt… o då vet jag att det kändes väldigt bra o starkt, sen dess har lyften o pullupsen fått ta mer plats. Men igår när jag tvingade mig ner på golvet var det astungt o jobbigt. Så där blir det bakläxa och tillbaka till disciplinen igen. Sluta aldrig göra push ups!

Ovanpå allt det där vill jag ju köra på o hålla igång flåset såklart. Gärna något löppass då och då om det går. En crossfittares ständiga huvudbry; hur kan jag få in så mycket träning som möjligt på de timmar jag har tillgängliga utan att skada mig eller att alltid känna mig trött o kass?

Hur som helst… igår var en rätt go dag. Det blev lite nötande av c&j, clean pull och front squat. Där har vi ju också en av mina svaga punkter, squats. Jag bestämde mig för att maxa på front squat igår för att känna hur det kändes. 60 gick bra, 65 gick okej o kom upp, sen blev jag kaxig o ville testa 68 då kom jag inte upp ur gropen. Men okej, 65 var iaf en liten ökning från tidiager, så nytt pb in i Wodify :) Mentalt o teoretiskt känner jag att jag borde ligga högre på både front o back squat, men det gåååår ju bara inte. Så det får jag också komma ihåg… squata för allt var benen orkar hela vintern.

Det är ju alltid i squaten jag blir trött först när det kommer till tuffa metcons med thrusters o cleans, eller ja, underarmarna också… men ja, du fattar. En del ser ut att kunna mata på i samma tempo i en hel evighet o jag får syra direkt.

Mycket frustration när jag tänker på planeringen framåt. Men jag ska försöka njuta av att kroppen ändå känns stark o bra just nu, så här sista lyftveckan.

färgglatt

62 kg kan göras väldigt färgglatt och jag har trasat sönder mina pullup grips. Iaf ett tecken på att jag har tränat på det :)

Taggad , , ,

En tung mil och lite planering

Igår tog jag första löpturen efter varvet. Egentligen hade jag gärna väntat ännu längre på att springa igen, men så kom veckans utmaningar i vår paelogrupp, Amrap30. En mil löpning var en av dem. Så då var det bara att snöra på sig skorna igen. Och självklart skulle det slås värmerekord för året just den här dagen också. Något annat hade ju varit konstigt…

Så i 30-gradig värme blev det en jogg runt Skatåsmilen i makligt tempo. Benen var trötta efter styrketräningen i onsdags och det satt även rejält med träningsvärk i axlar och bröstmuskler som inte gjorde löpningen bekvämare precis.

2014-05-23 15-46-46

Det var helt enkelt en ganska halvtråkig upplevelse rent fysiskt. Jag konstaterar detta gång på gång: Det är inte roligt att springa när man är seg i kroppen och vädret gör det ännu jobbigare. Målet var bara att komma runt i värmen, och det gjorde jag. Men jag har sprungit milen på väldigt mycket bättre tider :) Även om jag tycker att kroppen har glömt de där 21 km nu så är jag nog fortfarande lite trött. Och eftersom jag kör på med lika mycket träning som vanligt så får det väl bli som det blir.

Antagligen borde jag väl vara duktig o vila i 1-2 dagar… men jag har liksom ingen lust. Jag vill köra lite tufft nu i ett par veckor innan tävlingarna och sedan lätta upp lite igen när det närmar sig Götebort Throwdown. Borås-tävlingen kommer jag ta som en träningsdag, så fram tills dess kommer jag bara ösa på. Jag ska försöka få in extra pass med knäböj, pressar och lite teknikträning i riggen om det funkar med mitt veckoschema.

En vanlig vecka kan nog tänkas se ut så här:

Måndag: Vanligt crossfitpass (power clean/squat clean som styrka)
Tisdag: Vila
Onsdag: Styrka, antingen powerpass eller egen träning på Göta, knäböj, pressar, marklyft, riggen
Torsdag: Morgonpass crossfit  (Snatch som styrka)… om jag är morgonpigg vill säga. Annars vila.
Fredag: Vanligt crossfitpass (pull upsvarianter som styrka)
Lördag o Söndag: Ev vila eller löpning en dag. Pass på Göta en dag, om det passar lägger jag till lite styrka.

Får se om kroppen orkar med det :) Vissa veckor blir det mer vila, andra mindre, jag kör på känsla som vanligt. Men ibland är det faktiskt så att man bara måste pusha igenom träningsvärken för att härdas lite.

Men nu är det fredag och det är så himla skönt!

Taggad , ,

Sånt här går jag igång på!

Igårkväll öppnade jag mailen och fick till min stora glädje se tre stycken mail som gjorde mig så SJUKT pepp på den här veckan och hela våren framöver. Det var tre mail från coacherna på Göta och innehöll 1. Bekräftelse på min anmälan til OLY-kursen, 2. Träningsplanering med schema och Mackans egna kommentarer till hur man ska tänka beroende på vilken nivå man befinner sig på och vad tanken bakom planeringen är och 3. Välkommen till OLY-kursmail.

OLY-kursen kommer pågå i fyra veckor med två pass i veckan där vi ska drillas i ryck och stöt. Svåra lyft som sätter stor press på rörlighet och explosivitet. Precis vad jag behöver, jag är inte känd för mina explosiva lyft… Ni fattar inte vad kul jag tycker att det här är :D Att få nörda ner mig fullständigt i det här ska bli så härligt. Och jag ser fram emot att försöka hitta känslan i lyften och hoppas såklart att få upp mitt personbästa.

Problemet i allt det här är att jag fyra veckor framåt kommer flänga runt som en vettvilling. På tisdagar och torsdagar ska jag hinna med jobbet och stallet och träningen. Kommer bli jävligt intressant. Maten är nog den svåraste biten, och den oberäkneliga trafiken. Jag ska helst inte hamna i timmeslånga trafikproblem, som jag gjorde förra veckan på väg till stallet, och jag kan inte ramla in på träningen kl 20.15 och vara vrålhungrig. Men jag är ju en stark believer när det gäller ”vill man, så kan man”. Det har ju iofs drivit mig rätt hårt tidigare, med varierande resultat… Fast allt det här är ju bara så himla roligt, så jag tror det kommer ordna sig, det är ju bara fyra veckor sen återgår jag till det normala.

När det gäller träningsplaneringen så har det att göra med att Göta har kryddat vårschemat med lite nya pass. Skill & Mobility som går igenom hur man kan ta hand om kroppen och jobba på sin rörlighet samt ett gymnastiskt moment per gång och Powerpass där det ligger mycket fokus på lyften och bli starkare och mer säker i tekniken. Tanken är ju att man ska kombinera de här passen med de vanliga metcon-passen i den riktningen man behöver.

Eftersom jag nu kör extra lyftträning i fyra veckor så blir mitt fokus att få in metcons under tiden. Sen, när jag är klar med kursen, så ska jag försöka få in ett eller två powerpass i veckan istället och resten metcon. Skill&Mobility behöver jag verkligen också, men det får komma när det passar. Planen är att köra pass mån, ons, fredag och helgerna får bli lite som det kommer. Men ett pass på helgen ska jag orka/hinna med och kanske ett löppass. För det var ju det där med löpningen, haha! Hur tusan ska jag motivera mig själv att välja löpning när det finns sånt som är så mycket roligare? ;)
Men 2-3 vilodagar i veckan borde funka tycker jag, då kommer jag förhoppningsvis känna mig ganska  fräsch i kroppen inför de flesta passen.

Och allt det där andra man ”ska” hinna med i livet…. eeh, ja. Det löser sig väl. Eller så skiter jag i det :)

Games2012_SoCal_LindseyValenzuela_rotator

Grymma Lindsey Valenzuela står för inspirationen idag. Hon tog hem segern i OCT Throwdown i helgen. Beast.

Taggad , , ,

En lördag på Crossfit Göta

Många bloggare har redan börjat skriva om höst o höstplanering. Det blir man ju lite deppig av, minst sagt. Det är bara den 11 augusti, så det känns lite tidigt. Men, jag kan inte vara sämre utan jag har också lite plötsligt fått en plan för hösten. Eller i alla fall en liten inriktning. Det kommer bli crossfit. Mycket crossfit.

Igår var jag nämligen på besök på Crossfit Göta i Almedal. Jag gjorde slag i saken och skrev upp mig på ett prova-på-pass för att få se stället o känna av stämningen o folket. Med stora ögon och ett ännu större leende gick jag in genom porten och såg nog ut som ett barn på julafton i en leksaksfabrik eller nåt… för jag hann inte mer än att komma in så blev jag varmt mottagen av en av instruktörerna som visade mig runt.

Crossfit Göta har två ”salar” eller boxar, med riggar och all utrustning som man kan tänkas behöva. Allt det där som mitt vanliga gym saknar, wallballs, rep, ringar, rigg med stänger o stegar och annat skrot :) Lokalerna är ruffa och har en industrikänsla, hårt o tufft ;) Som det ska vara och som jag har föreställt mig.

Men om lokalerna är hårda så är människorna tvärtom. Instruktörerna som höll i dagens pass var öppna o härliga och fick hela gruppen att skratta o slappna av med en gång. De berättade om crossfit och vi gjorde en rolig uppvärmning. Sen lite mer teknikgenomgång av det vi skulle göra och sen började dagens wod. Eftersom passet var anpassat så att det skulle funka för alla, nya som lite mer erfarna, så var det ganska enkla grejer. Knees to elbow (eller så högt man nu orkade få upp knäna…), wallball, löpning, hantelsnatch o slamball. Vi körde två o två i lag. Jag blev ihopparad med en kille som hette Marcus. 14 min race, så många varv som möjligt. Jag ville ju köra högt tempo o tävla, men jag fick lugna mig lite då min teamkompis inte riktigt hade samma inställning, haha! Men det blev en skön runda och sedan avslutades passen med en tabataomgång med bålstyrka. Det var ju väldigt skönt att känna att kroppen var så pigg o stark att det här passet kändes som en walk in the park jämfört med den totala utblåsningen i torsdags.

Hur som helst…. direkt när jag kom hem från träningen gick jag in och anmälde mig till en On ramp-kurs på Göta. Jag bestämde mig där o då att det får vara värt det, även om medlemskapet sedan kostar rätt mycket pengar, mer än mitt vanliga gym, så är det värt det. För det här är något jag längtat efter så länge att få göra. On ramp-kursen måste man gå för att få träna i klubben. Det är som en grundkurs i crossfit och ger dig tekniken och teorin så att du kan genomföra din träning på ett säkert o bra sätt sedan. Det är 6 tillfällen under 2 veckor, och sedan kan man bara köra på. Jag börjar min kurs den 9e september.

Jag ska försöka få ihop mitt veckoschema så att jag både kan klämma in lite vanligt gym och lite torsdagswod och köra på Göta kanske 2-3 ggr i veckan. Nu när Zally ändå kommer rehabtränas en bra bit in på hösten, och stallet inte tar så mycket tid, så kan jag roa mig med annat.

Jag hoppas att det här kommer funka med jobbet också… Det får bli mycket planering, matburkar och packningar. Men fy satan, vad roligt det kommer bli!!!!! PEPP!

cfg

Ser ni mig? Spännis-Karin… haha ;)

Taggad , , , ,

Någon sorts plan för springandet…

Running Legs 460x345Någon kanske undrar vad som händer med min löpning så här i kallaste o mörkaste vintern. Det undrar jag också ibland. För, ärligt talat så ligger den lite i träda. Jag springer ungefär en gång i veckan, gärna på helgen när jag kan vara ute mitt på dagen. Det kan bli 7-8 km. Och det går jättelångsamt och är inte alltid så trevligt.

Jag vet att jag borde utnyttja luncherna lite bättre och kanske springa en gång till i veckan, bara nån 30 minuters runda eller så… men, jag gillar inte riktigt lunchträingsgrejen. Jag svettas för mycket, gillar inte känslan när man sitter o eftersvettas vid skrivbordet. Eller… det kanske är en dålig ursäkt egentligen. Jag har aldrig provat. Det är ett ”borde” som gnager lite på samvetet.

Men. Trots gnället så har jag planer på att springa några lopp i vår. Och jag vill komma in i löpträningen ordentligt igen. ”Problemet” är ju att jag nu hittat till gymmet o kommit på hur roligt jag tycker att det är. Tiden räcker inte riktigt till och motivationen att ge sig ut o springa när det är kallt är inte tillräckligt stor. Det är så mkt trevligare att åka till gymmet o rycka i lite vikter eller boka in ett pass.

Åter till loppen. Planen är att jag ska springa vårtävlingarna i Skatås, 8 km den 9:e mars och eventuellt, kanske, kanske även 16 km den 16:e mars (har aldrig sprungit så långt…). Blodomloppet, 10 km den 3:e juni kan nog vara trevligt, men kanske lite trångt? Sen har jag börjat fundera lite smått på ett traillopp i Skatås den 8:e juni, där det finns en 12 km-variant som kanske skulle vara något jag kunde klara av. Jag har ju aldrig sprungit trail i hela mitt liv. Men, hur svårt kan det va? :) Och då skulle jag nog inte riktigt springa mot klockan, utan ta det som en lördagsunderhållning o testa om jag fixar det. Den 24:e augusti är det ju Midnattsloppet som jag definitivt ska springa.

Som detalj ska jag kanske tillägga att jag inte har anmält mig till ett enda av dessa lopp ännu. Men det kommer. Jag tror att det funkar som motivering till att fortsätta med löpningen. Lopp är ju roligt! …om man nu känner att man orkar springa ordentligt. Så tillsammans med ett sånt där bra träningsprogram från jogg.se som jag körde förra året och de pass vi kör med Ted Ås i Göteborgsvarvet-gruppen på jobbet, så borde jag få ordning på grejerna och få spring i benen igen.

Let’s do this!

 

Taggad , ,

En vecka kvar

På söndag om en vecka så är det dags för mig o fröken Z att trava in på banan o försöka lösa uppgiften. Eller… nej, så ska jag inte skriva. Självklart ska vi lösa det här. Inga andra tankar nu. Jag är inte den nervösa typen när det kommer till själva tävlingsmomentet, men jag kommer gå o ha fjärliar i magen hela veckan fram till vi väl är på plats o jag ska sitta upp i sadeln. Väl uppe på ryggen kan jag inte göra mer. Då blir jag oftast väldigt fokuserad, det är bara att värma o ge Z de bästa förutsättningarna. Och se till att inte glömma programmet…

Och det blir bara en klass den här gången. Efter grubblande o ältande o ett värdelöst LB-program på träning, så kände jag att LA’n blir en för stor utmaning, så här första tävlingen på länge. Vi tar det längre fram i vår.

Igår blev det en träning för Lollo igen. Kör lite intensivt nu för att veta vad jag ska fokusera på nu de sista passen innan tävlingen. Zally var inte riktigt på topp, kändes stel o lite seg när jag värmde upp o väldigt tittig. Suck. Så Lollo körde en bra uppvärmningsövning med oss istället o efter det kändes det mycket bättre. Jobbade växelvis med öppna o sluta på en 20 m-volt i skritt, med rakriktning emellan. Tänka på att göra högersluta förvänd i vänster varv istället, för att lura henne lite. Så, jag ska försöka få så lång uppvärmning jag kan på tävlingen, gärna 40 min.

Sen körde vi lite diagonaler med mellantrav och ökad galopp, eller kanske mer fokus på start o stopp i dessa rörelser då Z gärna ”kan själv” o förekommer mig. Hon bryter av för tidigt i galoppen o i traven vill hon gärna gena lite i hörnet. Och det är svårt att bibehålla form o takt genom övergångar o hörnpassering. Där har vi en del att jobba på helt enkelt.  I alla fall på hemmaplan.

För det är ju så, att man kan sitta o träna hur mkt som helst på hemmaplan i ridhuset. När vi väl är på plats i ridhuset på GFRK så kan det blir något helt annat.

Men kommande veckan hade jag tänkt så här: Måndag tror jag att Sofia tar det rätt lugnt med henne, eller att hon vilar. Tisdag rider jag ett ordentligt pass o tränar på övergångar. Tragglar moment från programmet. Onsdag har Sofia hoppträning. Torsdag joggar jag bara henne lite, inget tungt jobb utan piggt o positivt förhoppningsvis. Fredag rider jag lite programridning igen. Lördag får Sofia gärna rida henne mjuk o varm men spara på krafterna. Söndag – tävlingsdag. Men, vi får se om den här planen håller…

Provade tävlingskläderna idag. Det blev en ny skjorta, men ridbyxorna får nog hänga med en tävling till… Har inte riktigt råd den här torftiga långa månaden. Men nästa månad ska jag köra nya vita. Det var lite väl många fläckar som inte får bort på de gamla o så har fickan gått sönder o de är väldigt tjocka o obekväma. Finns så mkt bättre material numera. Men åh, vad det ska bli kul!

Provade fin kavaj från Pikeur när jag provade skjortan. Men kavaj får också vänta, lånar Sofias så länge.

Provade fin kavaj från Pikeur när jag provade skjortan. Men kavaj får också vänta, lånar Sofias så länge.

Taggad , ,

2 veckor nystart

Ligger i soffan o försöker samla ihop hjärnan o hitta kraft. Ska träffa vänner o gå på lite aw ikväll. Det var ett tag sen. Har märkt att jag fullständigt omfamnat den lilla bubbla jag skapat den senaste tiden…. Men jag hoppas att vännerna har överseende med det, iaf så här i början. Hur som helst – nu har jag fått 2 veckor för mig sjäv. Tänkte använda dem till att få lite ordning på mig själv inför pluggstarten. Kanske rent av försöka ligga lite före shemat (!). Har iofs aldrig hänt tidigare, men ja… kanske kan hända. Ska ju som vanligt försöka balansera heltidsjobb o häst oxå…. o försöka styra upp mitt jobbsökeri.

Varför känns det som om jag har gjort det här förut? Och varför får jag lite olustig känsla i magen? Suck. Hm. Kan ju bero på att det gick ”sådär” bra i våras…. Men, men. Får väl försöka se det som att jag har en ny chans nu. Det ska funka. Och det ska ändå  finnas plats för allt det fina, allt det som är viktigt och som faktiskt betyder något.

Men just nu är jag mest irriterad på mitt halsont o mina trötta ömma muskler i nacken, ryggen o armarna. Fattas bara att hela helgen ska regna bort.

Taggad , , ,

Kan bli en följetång det här…

Trerättersmiddagen hemma hos Åsa, Jacob o lilla Alicia igår var jättegod! Tyvärr tyckte inte min mage det… jag var lite för åpen och åt alldeles för mycket för att min stackars mage skulle kunna hantera det. Blev jättesvullen direkt efter maten o den har protesterat högljutt hela morgonen. Jag är ganska säker på att det är magkatarr jag har åkt på och har ägnat morgonen åt att googla mig runt för att komma på en lösning. -Välkommen till magbloggen! Ni får stå ut med lite sånt här snack nu…

Planen ser ut så här:

-Till apoteket och köpa antingen Omeprazol eller Novaluzid.
-Veckans diet: A-fil, linfrökross, kokt mat – potatis, morötter o andra grönsaker, fisk, soppa av olika slag. Kamomillte, Proviva- eller Culturaprodukter. Knäckebröd eller skorpor som mellanmål. Försöka att undvika äta frukt på tom mage, eller ta en skorpa tillsammans med frukten (ääälskar ju frukt!).

Funderar på om jag ska fortsätta med min vanliga müsli och blåbär på morgonen. Men det borde väl inte vara några problem, eller? Blåbär är ju bra mot allt =) Och müsli har väl aldrig skadat någon…

Sedan har ju vi det där ”lilla problemet” med stress och ångest som antagligen är den utlösande faktorn. Precis som mamma säger ”-Du har ju så mycket om dig o kring dig.” Hm. Jag vet inte riktigt hur jag ska göra, det är ju ett ständigt pusslande. Jobbet, plugget, jobbsökeriet, Zally och allmän ångest över att jag inte tränar som jag ska. Där har vi vad jag bollar med. I stora drag. Att jag hela tiden lever vecka för vecka på sin höjd, eftersom jag aldrig vet hur jag ska jobba eller hur mycket tid jag har att lägga på plugget, är såklart inte helt optimalt. Att gå o oroa sig för ekonomin är nog inte heller så bra. Men va fan ska jag göra lixom?! Suck.

Ska vara skitnoga med att äta på samma tider varje dag, och försöka sitta ner och inte göra massa andra saker samtidigt som jag äter. Kanske sluta äta med datorn som sällskap? Mindre portioner och små mellanmål så att magen inte blir ledsen och sur. Och så ska jag undvika alla de där grejerna som man ska. Har googlat runt en hel del, de vettigaste tankarna hittade jag hos Husmodern. Det är mycket snack om LCHF-mat när någon frågar om magkatarr, men jag vet inte…. I love my carbs lixom… hm.

Jag ska vara seriös med att inte dricka alkohol på ett par veckor. Har ju klarat den här helgen alldeles utmärkt, så det ska nog inte bli några problem. Kaffet får jag ju oxå hålla upp med. Det blir tråkigt, men ingen katastrof, jag dricker på sin höjd 3 koppar kaffe i VECKAN, typ. Jag älskar kaffe, men har sedan tidigare känt att min mage inte är ett fan. Så jag får stå ut.

Vad tror ni, alla magexperter, är det här nåt som kan funka? Är jag på banan igen inom 1 (högst 2) veckor? Jag pallar fan inte annars….

Nu ska jag bara göra det oxå. Hejåhå.

Taggad , , ,

Magen, killarna & håret

Den här veckan blir inte riktigt som jag har tänkt mig…. inte den här veckan heller lixom. Den här gången har planeringen spruckit pga massa ont i magen och massa sjuka folk på jobbet. Alltså, jag jobbar mer än jag tänkt, eller så ligger jag hemma o kvider. Mamma tror att jag har magkatarr, men jag vet inte riktigt.

Jag hade tänkt att jobba lite lagom, och kunna plugga tiden som blir över. Så har det inte blivit. Dessutom hänger  helgens möte med exet kvar i huvudet, lite som en dålig dröm, som ploppar upp lite då o då. Jobbigt. Kan inte glömma hans ansiktsuttryck. Men jag jobba på att hålla mig sysselsatt med annat. Roar mig till exempel med att hitta på att jag är skulle bli tillsammans med olika killar i min omgivning… o så sitter jag o funderar på hur vi skulle ha det. Eller så sitter jag o funderar på gamla flammor. En av dem som hörde av sig häromveckan o frågade om jag var sugen på att ta en öl nån kväll ändrade sin relationsstatus på Fejjan idag. Sånt är underhållning på hög nivå. Han är en jävla stjärna! Men visst, all lycka till honom… Haha!

Var hos frissan igår. Jag tog tag i mitt hårproblem o min frisörångest o satte mig i stolen på Infinum. Frisör-Tanja var härlig, avslappnad och lätt att prata med, och väldigt noga med att beskriva vad hon tänkte göra. Det gillar vi. När hon skulle tvätta mitt hår fick man gå in i ett särskilt litet rum, där det var fågelkvitter o gröna växter…. o massagestol!! Grymt! Varför har inte alla salonger det? Helt genialiskt ju! Några minuter av avslappning måste ju även frisören tjäna på eftersom hon slipper en kund som sitter på helspänn. Klippet blev bra o jag blev nöjd. Jag ser ut som vanligt, fast lite mindre sliten. Luggen fick sig en tillfix oxå, så nu kan den göra lite nytta.

Kan varmt rekommendera det där stället.

Ikväll blir det Grey’s o True Blood. Kanoners!

Taggad , , , , ,
Annonser